Обливание ледяной водой и дыхательные практики

ПЯТЫЙ ДЕНЬ МАРАФОНА КОРОНАСТОП от КАТИ ЖЕСТЬ
Одно из правил марафона – это обливание ледяной водой. Это поможет закалить и повысить ваш иммунитет. Я это делаю по системе Вим Хофа и ниже скидываю ссылочку на ютуб, чтобы вы могли узнать о ней поподробнее.
Только в случае такого постоянного стресса ваш организм начинает перезапускаться и у него начинает работать иммунная система.

Кроме того, вам необходимо выполнять дыхательные упражнения, которые заставляют работать ваши легкие. Как правило, у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, легкие работают не на полную. Коронавирус, который передается сегодня, вызывает как раз таки осложнения в легких – пневмонии. Поэтому важно защитить себя и заставить ваш организм работать на полную.

https://www.youtube.com/watch?v=CWeL1tqjt3w&feature=share
Made on
Tilda