Как правильно выбрать себе меню

ВТОРОЙ ДЕНЬ МАРАФОНА КОРОНАСТОП от КАТИ ЖЕСТЬ
Сегодня наша тема: какой же из рационов подойдёт именно тебе
Меню №1
Подойдёт тебе, если:
  • Ты мясоед
  • Любишь монотонность в приемах пищи
  • Не акцентируешь внимание на разнообразие пищевых вкусов
  • Равнодушен к углеводам: как к простым (фруктам), так и к сложным (крупам)
Допустимое количество приёмов пищи: 4 или 5, или интервальный голод 16/8 или 18/6
Меню №2
Подойдёт тебе, если:
  • Ты не представляешь свою жизнь без углеводов
  • Каши - основа твоего рациона
  • Фрукты - необходимость, и ты не представляешь без них жизни
Допустимое количество приёмов пищи: 5 или 4 и 16/8
Меню №3
Подойдёт тебе, если:
  • Ты решил отказаться от потребления животных белков (мясо, рыба)
  • Если ты уже давно вегетарианец, но не можешь прийти в форму, ощущаешь постоянное чувство голода
Допустимое количество приёмов пищи: 4 или 5
Меню №4
Подойдёт тебе, если:
  • Если ты придерживаешься церковного поста, и у тебя очень ограниченый набор продуктов
Количество приёмов пищи: 4 или 5
Меню №5
Подойдёт тебе, если:
  • У тебя инсулинорезистентность (диабет 2 типа)
  • Замедленные обменные процессы
  • Если ты зависим от сладкого
  • Если ты любишь есть большими объёмами, но не часто
Количество приёмов пищи: интервальный голод 16/8, 18/6, 20/4
    Меню №6
    Подойдёт тебе, если:
    • Подойдёт тебе, если ты хочешь худеть медленно, но уверенно
    • При этом не готов внедрять в свой рацион ничего лишнего и чётко отдавать предпочтение чистоте рациона
    • Использовать только тот перечечь продуктов, который допустим в меню
    Количество приёмов пищи: 4 или 5, интервальный голод 16/8, 18/6
    Made on
    Tilda