Сочетание продуктов, правила и исключения

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ МАРАФОНА от КАТИ ЖЕСТЬ
Самая распространённая ошибка: совмещение сложных углеводов (макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы, каши) и животных белков (рыба и мясо). Если мы худеем, мы совмещаем сложные углеводы + овощи и животные белки + овощи. Исключение из правил - это сложные углеводы + яйца.

Также сегодня жду всех в 11:00 в прямом эфире на нашей странице марафона в Инстаграм.


Напоминаю, что для самых активных – я подготовила СУПЕР ПРИЗ в 10 000 гривен!
Чтобы побороться за супер приз вы должны быть максимально активны: постите сторис и посты с марафона у себя на странице используя хештег #марафонскатейжесть и тег меня @katya.zhest

Также сегодня в 09:00 жду вас на тренировку в прямом эфире на странице марафона в инстаграм marafon_zhest_10
Made on
Tilda